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１７０ｋｇからのダイエット実践記録
   
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2009.03.24 Tuesday
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スロトレをやってみる
2009.03.24 Tuesday
スロー＆クイックトレーニング新版
この商品をレビューしたブログ一覧»
　ネットの知り合いがやってて、良いと聞いたので石井という人のスロートレーニングというのをやってみようと思う。

　とりあえず書籍をあさって、一番あたらしくて、しかもDVD付きのを買おう。

　なぜDVD付きかというと、この手のヤツは実際の動きを見ないと文字と写真だけでは間違った動きをする可能性がある。
　しかも、筋トレは変なことをすると体を思いっきり痛める可能性が高いのだ。
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posted by: iderec | 170のたわごと | 09:57 | comments(31) | trackbacks(0) |-
復活！？ダイエット再開（？）
2009.02.12 Thursday
　去年8月依頼の復活です。

　この数ヶ月間、けっこう環境の変化がございました。

　人との付き合いが増える度に体重も戻っていきまして・・・OTL
　今まで酒を飲みに行くということが無かったのに毎週行っちゃうとか。
　金もかかるし何とかしたいんだけどなぁ。でも周一くらい息抜きしないとやってらんねぇ！！って状態でもあるんだよね。
　ストレス溜めるのもダメだし。

　で、現在150kg位になってます

　一度は139.8kgくらいまで下がったのに10キロも戻ってる。
　なんてこった！！！！

　この間もちょくちょくウォーキングしたり、自転車で近場は移動したりしてたんで体力的にそんなに戻ってるイメージがなかったんですよね。

　体重計が調子悪くて計ってなかったので気が付かなかったんです。

　怖い怖い・・・皆さんも体重計には毎日乗ったほうがいいっすよ・・・私はとりあえずダイエットリハビリも兼ねてこの一週間、毎日乗ってます。

　毎日計ってると気分が違うっすね。

　というわけでこれからちょくちょくやってることとかオススメなものを書いていきますよ。

　多分・・・。

JUGEMテーマ：ダイエット日記


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posted by: iderec | 170のたわごと | 09:30 | comments(1) | trackbacks(1) |-
お盆の間
2008.08.20 Wednesday
お盆は結局足の痛みがちょっと悪化してあんまり動けなくて家で休んでました。
体重の増減も殆どなし。

メルマガもまだ手がけてません・・・すみません。

予定としては今週末に配信予定です。

今回の足の痛みの原因になったものの事を中心にちょっと今までと形を変えて書こうかなとおもってます。

JUGEMテーマ：ダイエット日記


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posted by: iderec | 170のたわごと | 13:13 | comments(20) | trackbacks(0) |-
すみません。ちょっと遅れてます（；＿；）ﾉｼ
2008.08.11 Monday
メルマガの方ですがちょっと遅れてます。

すみません＿（＿　＿）＿

友人に誘われてプールに・・・これもダイエットと思って行ったら日焼けで死にそうです。

というわけで今夜中に書き上げて明日の朝配信予定という感じになりそうです。

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posted by: iderec | 170のたわごと | 08:10 | comments(0) | trackbacks(0) |-
メルマガ執筆中〜170ｋｇからのダイエット〜
2008.08.09 Saturday
現在執筆中。

今週はちょっとびっくりした事が・・・。

ダイエット始めて以来ここまでなったのは始めてなんですよね。

というわけで詳しい内容はメルマガで！

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posted by: iderec | 170のたわごと | 10:42 | comments(0) | trackbacks(0) |-
夏風邪〜贅肉でも防げない〜
2008.08.07 Thursday
昨日、仕事から帰ってきて、夜、遅めの土用の丑うなぎ（中国産・・・）を食べる。

唇にタレがしみる。

全然体には感じなかったけど風邪をまたひいたようです（；＿；）

メタボのエアコン設定温度は通常の-3度・・・。

と言っても私の場合は26〜28度＆おやすみモードなんですけどね。

ええ、実は帰宅前にあまりに眠かったので事故るとヤバイと思い会社から帰ってくるとちゅうに車で半時間ほど眠ったんですよね。

アレが原因か・・・。

JUGEMテーマ：ダイエット日記


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posted by: iderec | 170のたわごと | 14:19 | comments(0) | trackbacks(1) |-
私の愛飲してるものはコレ
2008.08.03 Sunday
南国パイナップルジュース！沖縄パイン（ドリンク）100%（濃縮還元） 500ml
この商品をレビューしたブログ一覧»
メルマガに書いている豆乳パイナップルジュースですが、私はこれを飲んでます。

豆乳の方はコレか「豆乳+おから」というヤツですね。

味的にも成分的にも後者のほうが良い気もしますが、ソレは昨日のんじゃったんで（＾＾；

豆乳パイン

JUGEMテーマ：ダイエット日記


一応高田さん自身は沖縄のパイナップルジュースを使ったと聞いたんですが違いはあるのかな？
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posted by: iderec | メルマガ連動記事 | 09:22 | comments(0) | trackbacks(0) |-
１７０キロダイエット・メルマガ発送準備完了！
2008.08.03 Sunday
というわけで発送準備完了しました。
今からちょいとメルマガ連動用の写真をとりたいと思います。

巨デブのメルマガに興味が少しでもありましたら左のフォームからバックナンバーでもチラッ☆と見てくださいね。

で・・・出きれば登録を・・・いいえ、贅沢は言いません。

贅沢はダイエットの敵です！

JUGEMテーマ：ダイエット日記


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posted by: iderec | 170のたわごと | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) |-
今日もデブにはつらい暑さですが
2008.08.02 Saturday
　酷暑〜さゆり。

　はい、暑さを吹っ飛ばすくらい寒くなりましたか？

　・・・。

　つーか国生さゆりって古すぎだろ！って突っ込みが聞こえた気がします。

　体調の方ですが、ずいぶん良くなりました。

　膝の方もほぼ完璧でやっと歩き回れますね。

　今朝の体重は142.6ｋｇ。

　今日中にメルマガの方は書き上げて明日には配信する予定です。

　最新の体重＆体脂肪率はそのメルマガの方で。

JUGEMテーマ：ダイエット日記


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posted by: iderec | 170のたわごと | 14:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
今朝の体重とか
2008.07.31 Thursday
ブログとしてはメルマガ発行以来久々の更新ですね。

実はメルマガ発行してその後おもいっきり夏風邪をひきまして（；＿；）

それ以来体調が優れません。

現状80％くらい・・・OTL

で、今日の体重＆体脂肪

143ｋｇ　33％

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posted by: iderec | 記録 | 10:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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